Aunque la rutina primaria y mas recomendada para un mantenimiento diario es la de la columna
hoy compartireé el estimulo de la tibia y parte anterior de la pierna.
No pensamos normalmente en cuidar esta parte de nuestro cuerpo hasta que nos comienza a doler. Ni sabemos, tal vez, que hacer en ese momento.
La tibia absorbe muchos impactos al andar o correr especialmente sobre superficies duras como el asfalto, es por eso que se desgasta y se crean micro roturas.
Con esta rutina aplicamos presión directamente sobre la tibia estimulando el hueso haciéndolo mas fuerte. Recuerden que el hueso es tejido vivo y si lo estimulas creas mas vida en el.
Estimulando la tibia y el peroné relajas los músculos y las adherencias, porporcionando un mayor aporte sanguíneo e incrementando la función de los tejidos duros y blandos de la pierna y el pie.
Esta rutina ademas mejora el alineamiento pie – tobillo – rodilla e incrementa el grado de absorción natural del pie, tobillo y pierna.