Agenda

Vamos a rodar en casa con Zoom y presencial también. Celebraremos la autosostenibilidad corporal liberando nuestros cuerpos con la pelota. Recuerden que con la pelota somos la/el terapeuta. Aprovechen las clases y talleres para ampliar sus repertorios así en casa poder nutrir vuestros cuerpos y sistemas. Con un cuerpo más liberado hay más energía y con un sistema nervioso y inmunológico tonificado!

BR, yoga y mecánica cada semana online y presencial
MUEVETE, RUEDA, LIBER
El martes a las 18h (CET) y jueves 8:30h (CET)
Estaremos moviendo nuestros cuerpos rodando, liberando y activando la espalda, la zona pélvica, las caderas y su conexión con las piernas y caja torácica. Todo esto en tres dimensiones, ya que con la pelota podemos trabajar la espalda y entrar en músculos profundos a los que es difícil de acceder con otros ejercicios. Cuando comiences a mover tu cuerpo rodando sobre la pelota con Body Rolling puede ser que te conviertas en una «fan» de las pelotas como yo. Tu cuerpo te lo va a pedir.
También nos nutriremos de asanas, movimientos fluidos y educación de la mecánica del cuerpo para fortalecer y entrar en más equilibrio y fuerza.
Acompáñanos y nutre todo tu sistema este año. ¡A rodar!

Talleres :
Invierno y Primavera
Domingo 26 de febrero
Retiro de espalda y cadera de 9:30am – 13h
Corasana espai de yoga, Bellcaire Emporda
Domingo 26 de marzo
Piernas y cadera de 9:30am – 13h
Corasana espai de yoga, Bellcaire Emporda
Domingo 30 de Abril
Suelo Pélvico de 10h – 12:30
Espai Materia, L’Escala, Costa Brava
Domingo TBA
Piernas y Pies de 10h – 13h
Corasana espai de yoga, Bellcaire Emporda
Eventos
Bailamos y sentimos nuestros cuerpos con la pelota
TBA
Trance Dance y calentamos con pelotas y movimiento fluido
sesiones individuales, talleres grupos, online y clases
Para reservar envia whatsapp a: Sonya 688 602 656