Agenda

 Vamos a rodar en casa con Zoom y presencial también.  Celebraremos la autosostenibilidad corporal liberando nuestros cuerpos con la pelota.  Recuerden que con la pelota somos la/el terapeuta.  Aprovechen las clases y talleres para ampliar sus repertorios así en casa poder nutrir vuestros cuerpos y sistemas.  Con un cuerpo más liberado hay más energía y con un sistema nervioso y inmunológico tonificado!

BR, yoga y mecánica cada semana online y presencial

MUEVETE, RUEDA, LIBER

El martes a las 18h (CET) y jueves 8:30h (CET) 

Estaremos moviendo nuestros cuerpos rodando, liberando y activando la espalda, la zona pélvica, las caderas y su conexión con las piernas y caja torácica. Todo esto en tres dimensiones, ya que con la pelota podemos trabajar la espalda y entrar en músculos profundos a los que es difícil de acceder con otros ejercicios. Cuando comiences a mover tu cuerpo rodando sobre la pelota con Body Rolling puede ser que te conviertas en una «fan» de las pelotas como yo.  Tu cuerpo te lo va a pedir.  

También nos nutriremos de asanas, movimientos fluidos y educación de la mecánica del cuerpo para fortalecer y entrar en más equilibrio y fuerza.

Acompáñanos y nutre todo tu sistema este año. ¡A rodar!

Talleres :

Invierno y Primavera

Domingo 26 de febrero

Retiro de espalda y cadera de 9:30am – 13h

Corasana espai de yoga, Bellcaire Emporda

Domingo 26 de marzo

Piernas y cadera de 9:30am – 13h

Corasana espai de yoga, Bellcaire Emporda

Domingo 30 de Abril

Suelo Pélvico de 10h – 12:30

Espai Materia, L’Escala, Costa Brava

Domingo TBA

Piernas y Pies de 10h – 13h

Corasana espai de yoga, Bellcaire Emporda

Eventos

Bailamos y sentimos nuestros cuerpos con la pelota

TBA

Trance Dance y calentamos con pelotas y movimiento fluido

sesiones individuales, talleres grupos, online y clases

Para reservar envia whatsapp a: Sonya 688 602 656