Las rodillas son la articulación mas compleja de nuestro cuerpo
He aquí unos datos interesantes sobre la rodillas:
1. En la rodilla tenemos 4 huesos principales, el femur, la tibia, el peroné y la rotula. Eso significa que tenemos 3 articulaciones en el complejo de la rodilla, la articulación entre la tibia y el femur, la articulación femororotuliana y la articulación tibioperonea proximal.
2. La rodilla tiene 14 ligamentos.
3. La función de la rodilla es particularmente importante en actividades que necesitan soportar peso, tales como caminar, correr y subir/bajar escaleras. La carga distribuida sobre la rodilla puede ser hasta 5 veces nuestro peso corporal, sobre todo al bajar las escaleras.
4. Los bebés nacen sin rótulas. No aparecen hasta que el niño cumpla 2 a 6 años de edad. Técnicamente los recién nacidos tienen rótulas , sin embargo , no aparecen en las radiografías porque no se han osificado.
5. Las rodillas vistas desde afuera son diferentes. Por consiguiente se ha sugerido que pueden ser tan únicas como nuestras huellas dactilares o el iris de nuestros ojos. Esto ha promovido una investigación para implementar un escáner de resonancia magnética que trabaje a la altura de la rodilla para los sistemas de seguridad de los aeropuertos .
La rodilla es una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo, ya que se encuentra entre las caderas y los pies y los tobillos. Si hay algún músculo fuera de equilibrio que conecte la pelvis al cuádriseps/muslo hasta las rodillas, esto va a crear tensión y tensión en las rodillas. Del mismo modo, si los pies están mal alineados y no ejercen su función completa, esto va a impactar las rodillas. Los desajustes en las caderas y los pies causan estrés en las rodillas y, finalmente, puede que comience a desgastarse la articulación de la rodilla donde los desequilibrios se están presentando con mayor agudez. Las pobres rodillas están en el medio de dos articulaciones influyentes! Aprender a usar tus pies en su totalidad ayudará a curar muchas lesiones comunes de rodilla.
El desarrollo de la función completa de los pies disminuye el impacto en las rodillas. ¡Por eso practicamos Yamuna Foot Fitness!
Para corregir la posible lesión de rodilla originando de la cadera y el muslo, es necesario equilibrar todos los grupos musculares de la pierna y a cada músculo dentro del grupo muscular. Con el trabajo de piernas de Body Rolling es fácil lograrlo.
El desarrollo de la función COMPLETA de los PIES disminuye el impacto en las rodillas
