Yamuna body rolling (YBR) es una innovadora técnica que utiliza pelotas, especialmente diseñadas, sobre las cuales rodamos con el propio peso del cuerpo creando así

• la salud del masaje,
• la relajación de la elastificación muscular profunda,
• los beneficios del deporte y
• la estimulación de nuestra masa ósea.

YBR está basada en la observación de dónde hay dolor o malestar «falta espacio» lo que produce una compresión y retracción del cuerpo: se retraen los músculos y tendones hacia el hueso y, a mediano plazo, se crean

• pinzamientos nerviosos,
• acortamientos musculares y
• empobrecimiento de la densidad ósea.

Por ello, la clave de YBR es «crear espacio», estimulando el hueso y tendón para devolver al músculo toda su longitud.  YBR logra restablecer de forma efectiva la salud ósea y neuromuscular.

La belleza de YBR es que, rodando sobre la pelota, los músculos se relajan de origen a inserción, siguiendo la inteligencia innata del cuerpo.  A diferencia de otras disciplinas con pelotas, YBR permite tratar cada músculo de forma detallada mediante una serie de rutinas específicas, que al hundirse en la pelota y rodar sobre ella, produce una liberación del hueso, tendón y músculo, creando así cambios inmediatos y permanentes en el cuerpo.