Los dedos de los pies

 

«Cuando los dedos del pie se utilizan plenamente pueden llegar a ser como los de las manos. Pueden llevarnos hacia adelante, pueden presionar en la tierra, nos elevan hacia arriba, y tienen la capacidad de extenderse y ayudar al resto del pie en su empuje al movimiento hacia adelante.

Cuando son fuertes y activos te ayudan a levantar los arcos y también pueden prevenir los tobillos y los pies hinchados manteniendo la función muscular completa.

Cuando están trabajando, ayudan a mantener el tono muscular en los pies y evitar que estos se extiendan y aplanen contra el suelo. Cuando se activan los dedos de los pies te ayudan a mejorar el equilibrio y la marcha.

Pasar muchas horas con los zapatos cerrados ocasiona que los dedos de los pies no realicen su función completa.

Tómate 5 minutos diarios para estirar y fortalecerlos. Todo el mundo puede hacer esto desde una posición de pie o sentado. Echa un vistazo al trabajo con el Yamuna Foot Fitness y las rutinas de los dedos de los pies.»

Yamuna

 

 

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