FAQ Frequently Asked Questions
¿Body Rolling can help me loosing weight?
Body Rolling tonifica todos los nervios a través de la columna, estos nervios estimulan la función de la mayor parte de los órganos vitales. De esta forma, activa la circulación, el drenaje linfático, incrementa el metabolismo por estimulación de las glándulas. Aunque puede ser que no pierdas peso inmediatamente, definitivamente perderás centímetros. Elongando y liberando los músculos, tu postura mejorará y lucirás mas estilizado/a.
¿How does Body Rolling me mantiene en forma?
Trabajando todos los músculos del cuerpo, estás incrementando la circulación de cada músculo, liberándolos de sus restricciones, aumentando el movimiento, la flexibilidad, mejorando la postura y desarrollando resistencia e integridad en los músculos y huesos.
¿Por qué es bueno practicar Body Rolling regularmente?
Body Rolling ayuda a romper con el molde negativo postural que tendemos a construir. A través de un ejercicio regular, promueve un bienestar íntegro, aumentando la circulación, tono y flexibilidad, y manteniendo la salud de la estructura ósea.
Si duele al practicarlo, ¿se puede continuar?
Existen un dolor positivo y un dolor negativo. Uno dice: «sí, este es un buen punto del cuerpo para trabajar». El otro dice: «no, es necesario avanzar al próximo lugar». Aumentando la conciencia corporal aprenderemos a diferenciarlos.
¿Cuánto tiempo en la semana se recomienda practicar Body Rolling? ¿Es peligroso hacer demasiado?
Puedes practicarlo tranquilamente a diario. Puede ser incorporado en cualquier programa de ejercicios. Puede ser usado para ejercicios de calentamiento o enfriamiento. Body Rolling no puede hacer daño si lo haces frecuentemente siguiendo el orden de las rutinas y sabiendo escuchar la reacción de tu cuerpo.
¿Si estoy siguiendo algún tratamiento o terapia puedo hacer Body Rolling?
Body Rolling no solo es compatible con disciplinas y tratamientos como quiropraxis, osteopatía, Qi Gong, yoga, atletismo, sino que también ayudará a mantener estables sus efectos beneficiosos a largo plazo.
¿Cuál es el mejor momento para hacer Body Rolling?
Puedes hacerlo a la mañana para liberar al cuerpo de la rigidez matinal; por la tarde, para continuar con más energía el resto del día o, al llegar la noche, para quitarte el estrés acumulado de un largo día. Body Rolling puede ayudarte a dormir mejor.
¿Puedo practicar Body Rolling por mi cuenta en casa?
Luego de haber aprendido en clases o sesiones individuales las rutinas de Body Rolling, es muy recomendable practicar regularmente en casa para lograr la autosostenibilidad de tu cuerpo y un bienestar íntegro a largo plazo. También podrás identificar situaciones en las que te ayudará la auto aplicación de Body Rolling: aliviar un dolor puntual o un pinzamiento, realizar calentamiento antes de un ejercicio exigido, liberar la tensión de un trabajo físico intenso, etc.