Por qué hay tantas personas que sufren de problemas en el hombro:

La articulación del hombro ES LA UNICA ARTICULACION EN TU CUERPO QUE CUELGA LIBREMENTE. ESTO SIGNIFICA QUE NO ES ESTABLE. No es una sorpresa que la articulación más móvil del cuerpo sea la que más frecuentemente se disloca.

Por qué es tan fácil tener problemas en el hombro:

Mira las caderas. Es una articulación que tiene casi tanta  posibilidad de movimiento como los hombros, sin embargo, se estabiliza por el peso que cae en los pies.

En el tiempo con el uso excesivo de las manos, los hombros, por asociación, también son objeto del mismo uso. La pronación y supinación del antebrazo y las manos ponen presión sobre los hombros. La relación pies a caderas no tiene tanto constante movimiento inconsciente durante el día y no tiene acciones de  pronación y supinación ocurriendo de forma continua durante todo el día.

Todos los deportes de alta intensidad que implican el uso del hombro con el tiempo empiezan a desgastar esta articulación. Ya se trate de tenis o squash, o voleibol o el béisbol, todos estos deportes utilizan el hombro y el brazo con fuerza. También los trabajos que requieren levantar objetos pesados. Horas de texting y el uso del ordenador implican un uso excesivo de la mano y dedos que se traduce en los hombros. Así que, en definitiva, todo lo que haces con tus manos implica a los hombros. Las manos y los dedos están al final de la cadena muscular/esquelética que comienza en los hombros y el cuello.

Los problemas de hombro causados por el uso excesivo de las manos y dedos son ahora mas comunes.  Esto pasa por que la mayor parte del movimiento ocurre al final de la cadena muscular.  Normalmente, una cadena muscular completa trabaja a partir de los músculos más fuertes y luego hacia abajo en los más pequeños y en los extremos de las cadenas musculares. Cuando el impacto se produce constantemente en los confines de las cadenas musculares y no hay un uso activo de los músculos anteriores, con el tiempo hay una contracción lenta y continua a través de los músculos desde el punto de más uso. De repente, los hombros comienzan a contraerse y hay dolor al mover el brazo y hombro más allá de la posición que está normalmente en la hora de trabajar con las manos. Como por ejemplo cuando pones tu brazo en la manga de tu abrigo o chaqueta.

Cuando hay dolor constante en la articulación del hombro, lo primero que se aconseja es poner el hombro y el antebrazo en cabestrillo mientras estés en casa para que se calme la articulación. Una vez que el hombro este menos irritado el trabajo de hombro de Yamuna Body Rolling puede ayudar a alcanzar  plena recuperación de su movilidad.